Sosiaalinen akku – seuraa omaa sosiaalista jaksamistasi
Sosiaalinen akku on oma seuranta: arvioit itse, miltä akkusi tuntuu (0–100 %), ja merkitset, mitä edellisen kirjauksen jälkeen tapahtui. Kun kirjauksia kertyy, näet, mikä sinun akkuasi tyypillisesti lataa ja mikä kuluttaa.
Merkintöjä on 12, esimerkiksi isot juhlat, kahden kesken, palaverit, omaa aikaa ja ulkoilu. Kahden viikon kuvaaja näyttää vaihtelun, ja omat havainnot kertovat keskimääräisen muutoksen edelliseen kirjaukseen kunkin merkinnän kohdalla. Kirjaukset tallentuvat vain omaan selaimeesi, ja ne voi viedä tiedostoon.
Miten omia havaintoja kannattaa lukea?
Havainto näkyy, kun sama merkintä on kirjattu vähintään kolme kertaa ja kirjausten väli on enintään 36 tuntia. Luku kuvaa vain omia kirjauksiasi, ei syy-yhteyttä: samaan aikaan on voinut tapahtua muutakin. Oikeaa akun tasoa ei ole, ja sama tilanne voi tuntua eri päivinä eri tavalla.
Ladataan työkalua...
Etkö tiedä mihin ryhtyä seuraavaksi? Selaa kaikki työkalut
Hae työkalua →Sosiaalinen akku auttaa huomaamaan, millaiset tilanteet vievät ja antavat sinulle energiaa. Se perustuu vain omiin arvioihisi.
Arvioi akkusi ja merkitse, mitä on tapahtunut.
- Taso 0–100 % kymmenen prosentin askelin, valinnaiset merkinnät ja muistiinpano.
- Uusin taso, muutos edelliseen, 7 päivän keskiarvo ja kirjausten määrä.
- Kahden viikon kuvaaja ja omat havainnot merkinnöittäin.
- Vienti ja tuonti JSON-tiedostona.
Havainnot kertovat, mitä omassa datassasi on tapahtunut.
- Esimerkiksi ”Isot juhlat −20” tarkoittaa, että akku oli niiden jälkeen keskimäärin 20 pistettä alempana kuin edellisellä kirjauksella.
- Mitä enemmän kirjauksia, sitä luotettavampi kuva.
- Samaan aikaan on voinut tapahtua muutakin, joten luku ei todista syytä.
Taso on oma tuntumasi, ei mittaus.
- Aiempi versio laski tason keksityillä kertoimilla (esimerkiksi juhlat −15 %/h); niitä ei enää käytetä, eikä vanhaa tasoa siirretä.
- Jos väsymys jatkuu pitkään levosta huolimatta, ota se puheeksi terveydenhuollossa.
- Kirjaukset tallentuvat vain tämän laitteen selaimeen.