Ihannepainolaskuri – normaalipainon alue pituudellesi
Ihannepainolaskuri näyttää, millä painoalueella painoindeksi on pituudellasi normaali (18,5–24,9) tai yli 65-vuotiaalla suositeltava (23–29). Jos annat nykyisen painosi, näet missä kohtaa aluetta olet ja montako kiloa rajaan on.
Terveellinen paino on alue, ei yksi luku. Laskuri käyttää Käypä hoito -suosituksen Lihavuus painoindeksiluokkia, samoja kuin BMI-laskuri. Alle 18-vuotiaan painoa verrataan kasvukäyrään, joten laskuri ohjaa heidät Kasvukäyrälaskuriin.
Mikä on normaalipaino 170 cm pitkälle?
170 cm pitkän aikuisen normaalipaino on 53,5–72,2 kg ja yli 65-vuotiaan suositusalue 66,5–83,8 kg. 160 cm pitkällä normaalipaino on 47,4–63,9 kg ja 180 cm pitkällä 60,0–80,9 kg. Devinen, Robinsonin, Millerin ja Hamwin ihannepainokaavoja laskuri ei käytä: ne ovat vanhoja nyrkkisääntöjä ilman terveysperustetta.
Ladataan työkalua...
Etkö tiedä mihin ryhtyä seuraavaksi? Selaa kaikki työkalut
Hae työkalua →Ihannepainolaskuri kertoo, mikä painoalue on pituudellesi normaali, ja halutessasi missä kohtaa sitä nykyinen painosi on.
Syötä pituus ja ikäryhmä, niin laskuri muuttaa painoindeksin rajat kiloiksi.
- Normaalipaino BMI 18,5–24,9 kiloina, yli 65-vuotiaalle suositusalue BMI 23–29.
- Kaikki painoluokat pituudellesi alipainosta sairaalloiseen lihavuuteen.
- Nykyisen painon kanssa: painoindeksi, luokka ja montako kiloa alueen rajaan on.
Koko alue on terveyden kannalta hyvä. Yhtä oikeaa ihannepainoa sen sisällä ei ole.
- Luokat ovat Käypä hoidon, samat kuin BMI-laskurissa.
- Yli 65-vuotiaalla hieman suurempi paino on suotuisa, siksi suositusalue on 23–29.
- Devinen, Robinsonin, Millerin ja Hamwin kaavoja ei käytetä: ne ovat vanhoja nyrkkisääntöjä ilman terveysperustetta.
Painoindeksi ei erota lihasta rasvasta, eikä se sovellu raskaana oleville.
- Vyötärönympärys kertoo rasvan sijainnista, joka on terveydelle tärkeämpää.
- Alle 18-vuotiaan painoa verrataan kasvukäyrään: käytä Kasvukäyrälaskuria.
- Lähteet: Käypä hoito -suositus Lihavuus (lapset, nuoret ja aikuiset) ja sen potilasversio; Terveyskirjasto.