BMI-laskuri – Laske painoindeksisi ja normaalipainosi
BMI-laskuri laskee painoindeksisi (BMI) pituuden ja painon perusteella ja kertoo, mihin Käypä hoito -suosituksen luokkaan se kuuluu: alipaino, normaali paino, ylipaino, lihavuus, vaikea tai sairaalloinen lihavuus.
Syötä pituus ja paino, niin näet BMI:n heti, normaalipainon kilot omalle pituudellesi ja montako kiloa on normaalipainon rajaan. Yli 65-vuotiaille laskuri käyttää heille suositeltua aluetta 23–29, ja alle 18-vuotiaille se ohjaa Kasvukäyrälaskuriin, koska lasten painoindeksiä verrataan ikään. Halutessasi lisää vyötärönympärys: se kertoo rasvan sijainnista, joka ennustaa terveysriskejä BMI:tä paremmin.
Mikä on normaali BMI?
Aikuisen normaali BMI on 18,5–24,9. Alle 18,5 on alipainoa, 25–29,9 ylipainoa, 30–34,9 lihavuutta, 35–39,9 vaikeaa ja 40 tai yli sairaalloista lihavuutta. Esimerkiksi 170 cm pitkän normaalipaino on 53,5–72,2 kg. Yli 65-vuotiaalla normaalipainon alue on 23–29. Vyötärön tavoite on miehillä alle 94 cm ja naisilla alle 80 cm; miehillä yli 102 cm ja naisilla yli 88 cm tarkoittaa merkittävästi lisääntynyttä riskiä.
Ladataan työkalua...
Etkö tiedä mihin ryhtyä seuraavaksi? Selaa kaikki työkalut
Hae työkalua →BMI-laskuri laskee painoindeksisi ja kertoo normaalipainon kilot omalle pituudellesi. Luokat ovat Käypä hoito -suosituksen mukaiset.
Syötä pituus ja paino, niin tulos päivittyy heti.
- BMI = paino (kg) / pituus (m)².
- Luokka: alipaino, normaali paino, ylipaino, lihavuus, vaikea tai sairaalloinen lihavuus.
- Normaalipainon alue kiloina ja montako kiloa on sen rajaan.
- Yli 65-vuotiaille suositusalue 23–29; alle 18-vuotiaille ohjaus Kasvukäyrälaskuriin.
BMI ei kerro, missä rasva on. Vatsaontelon rasva ennustaa terveysriskejä BMI:tä paremmin, siksi laskuriin voi lisätä vyötärön.
- Miehet: alle 94 cm tavoite, 94–101 cm lievästi ja 102 cm tai yli merkittävästi lisääntynyt riski.
- Naiset: alle 80 cm tavoite, 80–87 cm lievästi ja 88 cm tai yli merkittävästi lisääntynyt riski.
- Mittaa aamulla uloshengityksen lopussa suoliluun harjun ja alimman kylkiluun puolivälistä.
Painoindeksi on seulontamittari, ei diagnoosi.
- Lihaksikkaalla BMI voi näyttää ylipainoa ilman terveysriskiä.
- Ei sovellu raskaana oleville.
- Lähteet: Käypä hoito -suositus Lihavuus (lapset, nuoret ja aikuiset), THL Terve Suomi 2023.