Ihannepainolaskuri – Laske terveellinen painoalue pituuden perusteella
Ihannepainolaskuri laskee terveellisen painoalueen pituuden ja ruumiinrakenteen perusteella useilla eri kaavoilla: BMI-pohjainen, Devine, Robinson ja Miller. Näet eri kaavojen antaman vaihteluvälin.
Terveellinen paino ei ole yksi luku vaan alue. Työkalu näyttää useamman kaavan tulokset rinnakkain, jotta saat monipuolisemman kuvan omasta tilanteestasi. Muista, että lihasmassan omaavilla urheilijoilla 'ihannepaino' voi olla korkeampi.
Mikä on terveellinen paino 170 cm pitkälle?
BMI 18,5–24,9 mukaan 170 cm henkilön terveellinen paino on noin 53,5–72 kg. Devine-kaavan mukaan naisen ihannepaino 170 cm:lle on noin 63 kg, miehelle noin 68 kg. Nämä ovat ohjeellisia arvoja — lääkäri tai ravitsemusterapeutti osaa arvioida kokonaistilanteen yksilöllisesti.
Ladataan työkalua...
Etkö tiedä mihin ryhtyä seuraavaksi?
Katso kaikki Ratkaisut →Ihannepainolaskuri arvioi terveellisen painoalueen pituutesi ja sukupuolesi perusteella. Työkalu antaa suuntaa antavan viitearvon, joka on yksi mittari terveyden kokonaiskuvassa.
Syötä pituus ja sukupuoli, niin laskuri arvioi ihannepainoalueen usealla eri laskentakaavalla.
- Laskee ihannepainon tunnetuilla kaavoilla (Devine, Robinson, Miller ym.).
- Näyttää painoalueen, ei yhtä tarkkaa lukua.
- Vertaa tulosta BMI-perusteiseen normaalipainoalueeseen.
Ihannepainolaskelma on tilastollinen arvio – yksilölliset erot ovat suuria.
- Lihasmassa, luuston rakenne ja kehon koostumus vaikuttavat tervepainoon.
- Eri kaavat antavat hieman eri tuloksia – kaikki ovat suuntaa antavia.
- Terve paino on enemmän kuin pelkkä numero – kokonaisterveys ratkaisee.
Ihannepainolaskurit perustuvat väestötason tilastoihin eivätkä huomioi yksilöllistä terveydentilaa.
- Laskuri ei sovellu lapsille, raskaana oleville tai urheilijoille sellaisenaan.
- Painohuolien kanssa kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
- Työkalu ei tallenna tietojasi eikä anna lääketieteellisiä suosituksia.