BMI-laskuri 2026 – Laske painoindeksisi ja terveellinen painoalueesi
BMI-laskuri laskee painoindeksisi (Body Mass Index) pituuden ja painon perusteella. Tulos kertoo, onko painosi alipaino-, normaali-, ylipaino- vai lihavuusalueella WHO:n luokituksen mukaan.
Syötä pituutesi ja painosi, niin laskuri laskee BMI-arvosi sekä terveellisen painoalueesi. BMI on suuntaa antava mittari — se ei erottele lihaksia rasvasta, joten urheilijoilla se voi antaa harhaanjohtavan tuloksen. Rasvaprosentti ja vyötärönympärys täydentävät kuvaa.
Mikä on normaali BMI-arvo?
WHO:n luokituksen mukaan normaali BMI on 18,5–24,9. Alle 18,5 on alipaino, 25–29,9 ylipaino ja yli 30 on lihavuutta. Esimerkiksi 170 cm pitkällä henkilöllä normaalipaino on 53,5–72 kg. BMI-laskuri näyttää myös, kuinka monta kiloa olet normaalipainon ylä- tai alarajan sisällä.
Ladataan työkalua...
Etkö tiedä mihin ryhtyä seuraavaksi?
Katso kaikki Ratkaisut →BMI-laskuri laskee painoindeksisi pituuden ja painon perusteella. Hyödyllinen työkalu painon ja terveyden seurannan tueksi, mutta tulos on vain yksi mittari muiden joukossa.
Syötä pituutesi ja painosi, niin laskuri laskee painoindeksisi (BMI) ja näyttää, mihin luokkaan se sijoittuu.
- Laskee BMI:n kaavalla: paino (kg) / pituus (m)².
- Näyttää, kuuluuko tulos ali-, normaali-, yli- vai lihavuusluokkaan.
- Tulos antaa nopean yleiskuvan painon ja pituuden suhteesta.
BMI on yksinkertainen seulontatyökalu, ei kattava terveysmittari.
- BMI ei erota lihasmassaa ja rasvakudosta toisistaan.
- Urheilijoilla ja paljon lihasmassaa omaavilla BMI voi antaa harhaanjohtavan tuloksen.
- WHO:n BMI-luokitukset ovat suuntaa antavia väestötason ohjearvoja.
Painoindeksi on vain yksi terveyden mittari, eikä se kerro kokonaiskuvaa terveydentilasta.
- Lasten ja nuorten BMI:tä arvioidaan eri asteikolla kuin aikuisten.
- Vyötärönympärys ja muut mittarit antavat BMI:tä tarkemman kuvan terveysvaikutuksista.
- Terveyteen liittyvissä huolissa keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.